숙면하면 오르가슴 가능성 ↑

김영섭 기자, 2018.06.07
테스토스테론 등 성 호르몬의 분비가 촉진되기 때문이다. 또 만족스러운 성관계는 숙면으로 이어질 수 있다. 오르가슴을 느낀 뒤, 인체가 코르티솔(스트레스 호르몬)에 맞서는 옥시토신(행복 호르몬)의 분비를 촉진하기 때문이다.(사진=shutterstock.com)


잠을 푹 자면 성관계를 할 때 오르가슴을 더 잘 느끼게 되는 것으로 나타났다. 또 이런 만족스러운 성관계는 다시 숙면에 좋은 영향을 주는 것으로 밝혀졌다. 미국 플로리다대 연구결과다.

 

연구 결과에 따르면 숙면을 취하면 성욕이 높아진다. 테스토스테론 등 성 호르몬의 분비가 촉진되기 때문이다. 또 만족스러운 성관계는 숙면으로 이어질 수 있다. 오르가슴을 느낀 뒤, 인체가 코르티솔(스트레스 호르몬)에 맞서는 옥시토신(행복 호르몬)의 분비를 촉진하기 때문이다.

 

코르티솔은 성욕, 특히 남성의 리비도(Libido, 성 충동)에 매우 큰 영향을 미친다.

 

연구의 주요 저자인 로리 민츠 교수(심리학)는 성관계와 수면 사이에는 밀접한 관련이 있다고 설명했다. 즉 성관계와 수면, 두 가지 중 한쪽에 문제가 있을 경우 다른 한쪽에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 것이다.

 

앞서 2015년의 미시간대 의대 연구에 따르면 숙면을 취한 여성들은 이튿날 성욕이 더 높아진다. 즉 여성들이 잠을 한 시간 더 잘 때마다 파트너와 성관계를 맺을 확률이 14%씩 높아진다.

 

또 시카고대 연구 결과에 의하면 하루 4시간 잠을 자는 남성들은 8시간 잠을 자는 남성들보다 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 훨씬 더 낮은 것으로 나타났다. 한편 독일의 한 연구(2009년) 결과에 따르면 수면 무호흡증을 앓는 남성 환자들은 발기부전 등 성기능 장애를 호소할 확률이 더 높은 것으로 밝혀졌다.

 

민츠 교수는 “최근 일과 자녀 양육으로 스트레스를 많이 받고, 잠을 충분히 자지 못해 성욕 저하를 호소하는 여성들이 매우 많다”고 지적했다. 그녀는 피곤한 날 밤에 반드시 성관계를 가질 필요는 없으나, 웬만하면 일단 저지르고 보는 것도 나쁘지 않다고 조언했다. 일부 연구 결과에 따르면 장기적인 관계를 맺고 있는 여성들의 대다수가 스스로 성적 흥분을 피하기 때문이다.

 

성치료사이기도 한 민츠 교수는 따라서 ‘섹스 방정식’을 과감히 바꿔볼 필요도 있다고 강조했다. 그녀는 “일단 성관계를 맺으면 흥분하게 되고, 관련된 호르몬이 분비되고, 성적 만족감을 느낄 수 있을 것”이라고 말했다.

 

그녀는 최근 ‘클리토리스에 익숙해지기 : 오르가슴 평등은 왜 중요한가-오르가슴에 도달하는 방법’(Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters-And How to Get It)이라는 책을 펴냈다. 


김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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    성욕을 자극하는 향기 4가지

    어떤 향기는 사람들의 성욕을 자극하는 것으로 독일 과학자들에 의해 밝혀졌다. 바닐라향 촛불, 재스민 오일 목욕제 등의 향기가 대표적이다. 인도네시아 미디어 페미나(femina.in)가 ‘섹스·향기와 모든 멋진 것의 과학’이라는 제목으로 어떤 향기가 왜 우리를 흥분시키는지 설명했다. 1. 정향(Cloves) 민트향 숨결이 정향에서 얻을 수 있는 유일한 것이 아니다. 정향은 생식기, 특히 남성의 생식기를 자극한다. 격렬한 섹스를 원한다면 늦은 밤 연인의 커피에 정향 가루를 약간 타면 효과를 볼 수 있다. 2. 백단향(Sandalwood) 뇌하수체는 성생활에 중요한 역할을 하는데, 백단향은 뇌하수체를 자극하고 성욕을 높여준다. 백단향 향수를 욕조에 한 방울 떨어뜨리고 상대방의 옷을 벗겨주기만 하면 된다. 3. 일랑일랑(Ylang Ylang) 마음을 진정시키고 성감을 높여주는 강력한 최음제이다. 불안감을 누그러뜨리고 성관계에 좋은 분위기를 조성해 줄 것이다. 일랑일랑 오일에 적신 면봉을 베개 가까이에 놓아두어도 연인이 잘 알아차리지 못할 것이다. 너무 흥분하면 두통을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. 4. 박하(Peppermint) 박하향 특유의 향기를 내는 에스테르 또는 메틸 아세테이트 성분이 다른 화합물과 결합해 성욕을 잘 일으키게 하고, 멀티 오르가슴에 도달할 가능성을 높여준다. 시트를 깔고 옷을 벗은 뒤, 연인에게 박하 향 오일을 손에 발라서 등을 부드럽게 마사지해 달라고 부탁한다. 자극적인 향기가 마술을 부릴 것이다.  

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    남성, '이 냄새' 맡으면 성욕 느낀다

    이상야릇한 냄새를 맡으면 혹시 발기 능력이 개선될까. 영국 매체 데일리스타는 호박파이와 라벤더를 섞은 냄새를 맡은 남성들이 성욕을 가장 강하게 느낀다는 연구결과가 나왔다고 보도했다. 따라서 여성들이 남성들을 유혹하고 싶다면 부엌에서 좀 더 많은 시간을 보낼 필요가 있을 것 같다고 이 신문은 덧붙였다. 미국 시카고의 ‘후각·미각 치료연구재단’은 18~64세 남성 31명을 대상으로 어떤 냄새가 성욕을 자극하는지 연구했다. 연구팀은 이 남성들을 성적 흥분에 따른 혈류의 변화를 측정하는 기계인 체적변동기록계(plethysmograph)에 접속시킨 뒤, 마스크를 통해 24가지의 냄새를 맡도록 요청했다. 그 결과 남성들의 40%는 호박 파이 냄새를 맡을 때 매우 흥분하며, 특히 호박 파이와 라벤더를 섞은 냄새를 맡을 때 가장 많이 흥분하는 것으로 밝혀졌다. 이 재단의 앨런 히르쉬 대표는 “호박파이 냄새는 남성의 음경 혈류량을 평균 40% 증가시키고 불안감을 줄이는 것으로 나타났다”고 밝혔다. 그는 보디빌딩 전문방송인 WBPF텔레비전과의 인터뷰에서 “향수를 버리고 호박 파이를 먹으러 가는 게 좋을 것”이라고 말했다. 연구팀은 호박 냄새를 맡는 게 그토록 매혹적인 이유에 대해 “그 냄새는 성관계 파트너 또는 가장 좋아하는 음식을 상기시키는 일종의 ‘파블로프 조건반사’를 유도할 수 있을 것으로 본다”고 밝혔다. 흥미로운 사실은 이번 연구 과정에서 사용한 모든 향기가 남성들의 성욕을 어떤 식으로든 자극했다는 점이다. 남성들은 어떤 냄새를 맡으면서 몸이 뜨거워질 수 있지만, 일부 여성들은 어떤 소리가 들리면 즉시 오르가슴을 느낀다. 실제로 최근의 연구 결과에 의하면 특정 음표는 이렇다 할 육체적 자극이 없는데도 여성들이 오르가슴을 느끼게 하는 것으로 나타났다.

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