올림픽 선수촌의 성풍속도 8가지

이신우 기자, 2016.08.08

올림픽은 단지 스포츠 이벤트에 머물지 않는다. 경기장 주변에서는 경기 외에도 여러 가지 일들이 벌어진다. 미국 온라인 매체 버슬이 올림픽 선수촌 안팎의 성과 관련된 흥미로운 사실들을 정리해 보도했다.

1. ‘안전한 섹스’ 올림픽
리우 올림픽 기간 중 900만개의 콘돔이 나눠질 예정이다. ‘안전한 섹스’를 위한 노력인데 이는 지카 바이러스 때문만이 아니라 리우 데 자네이루 일대가 남미에서 에이즈 감염자가 가장 많은 곳이기 때문이다.

2. 올림픽 선수촌의 콘돔 배급 숫자는 점점 늘고 있다
리우 선수촌에서 선수들에게 배급되는 콘돔 숫자는 총 45만 개로 사상 최고치다. 역대 올림픽 콘돔 배급 숫자는 다음과 같다. 1988년 서울 8,500개, 1992년 바르셀로나 9만개, 1996년 애틀랜타 1만5,000개, 2000년 시드니 7만개(중간에 2만개 더 공급) 2004년 아테네 13만개, 2012년 런던 15만개.

3. 고립된 선수촌에서의 짝 짓기
보건 및 치안상의 이유 등으로 이번 리우 선수촌은 역대 어느 선수촌보다 특히 외부로부터 폐쇄·고립돼 있다. 그 때문에 선수촌 내에서의 짝짓기가 어느 때보다 활발할 것이다.

4. 야외에서의 섹스는 금지
1988년 서울 올림픽 기간 중 올림픽 선수촌 건물 옥상에서 많은 콘돔들이 발견됐다.

5. 그룹섹스는 있을 것인가??
ESPN은 2010년 밴쿠버 동계 올림픽 때 6명의 선수가 그룹섹스를 했다고 보도했다.

6. 일부 선수들은 야간 통행금지 지시 받을 수 있다
일부 코치들은 선수들에게 음주, 다른 선수 방에 찾아가는 것을 금하려 할 것이다.

7. 다음 날 아침의 당혹스러운 사태를 맞을 선수들

간밤에 맘껏 즐긴 선수들 가운데는 다음날 대중 앞에서의 행사 등에서 당혹스런 순간을 맞이할 수도 있을 것이다.

8. 그럼에도 좋은 뉴스

선수촌 안에서 일어난 일은 웬만하면 선수촌 담장을 넘어가지 않을 것이다.

이신우 기자 help@bodiro.com

park1jun | 08/13 07:50

아니~ 옥상 문은 왜? 열어놔~
그러니 올림픽 성적이 개판이지~

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경기 전날 성관계, 근력에 지장 없다(연구)

많은 운동선수들은 중요한 경기를 앞두고 금욕을 한다. 경기 전 성관계를 하면 시합 당일 근력이 떨어질 것이라는 믿음 때문이다. 그러나 경기 전날 밤의 성관계는 이튿날 근력을 떨어뜨리지 않는 것으로 밝혀졌다. 미국 캘리포니아주립대의 최근 연구 결과다. 연구팀은 건강하고 육체적으로 훈련된 남성 12명을 대상으로 운동 경기 12시간 전에 성관계를 가진 경우와 금욕한 경우의 다리 근력을 각각 측정, 비교했다. 연구팀은 참가자들에게 ‘한쪽 무릎을 폈다 굽히는 운동’(약칭 무릎운동)을 5회 하도록 한 뒤, 등속성 근력계 (isokinetic dynamometry)로 다리 근육의 힘을 측정했다. 연구 결과에 따르면 경기 전에 성관계를 한 경우와 금욕한 경우, 무릎운동 1회 째와 5회 째의 최대 힘(force)과 돌림힘(torque)이 똑같은 것으로 나타났다. 경기 전날 밤의 성관계가 다리 근육의 힘을 내거나 강도 훈련을 하는 데 전혀 해롭지 않다는 뜻이다. 이번 연구는 정상적인 근력을 지닌 운동선수와 썩 다르지 않은, 건강하고 잘 훈련된 남성들을 대상으로 했다는 데 강점이 있다. 따라서 그 결과를 다리 근육을 이용하는 운동 선수들에게 적용할 수 있다. 한편 직접 관찰하지 않고 대상자들의 보고에만 의존했다는 점은 한계로 지적될 수 있다. 그러나 어쨌든, 경기 전의 성관계가 운동선수들의 성적에 나쁜 영향을 미친다는 증거를 최근 찾아볼 수 없다고 연구팀은 밝혔다.
시합 전 성관계, 경기력에 득될까? 해될까?

올림픽 선수촌에 갖춰놓은 콘돔 가운데 상당수가 쓰지 않은 채 남겨진 것으로 알려졌다. 이는 경기 전에는 성관계를 갖지 않고 금욕을 해야 한다는 미신 때문이다. 평창 겨울올림픽에서는 무려 11만 개(선수 1인당 38개 꼴)의 콘돔이 선수촌에 갖춰졌으나, 그 가운데 상당수가 미개봉 상태로 남은 것으로 알려졌다. 최고의 기량을 자랑하는 젊고, 피가 뜨거운 엘리트 선수들의 금욕 필요성을 정신적·육체적인 측면에서 뒷받침하는 과학적인 증거는 없다. 선수들이 경기 전에 성관계를 해선 안 되는 이유를 설명하는, 매우 많은 이론을 3가지로 요약하면 다음과 같다. 첫째, 성관계 금지령을 받은 선수들은 체력을 많이 비축할 수 있다는 이론이다. 둘째, 시합에 전념할 수 있는 집중력을 키워준다는 이론이다. 셋째, 일단 오르가슴을 느끼면 힘을 잃는다는 이론이다. 이 세 가지 이론처럼, 선수들이 오직 메달을 향한 집념을 불태우는 올림픽에서는 특히 성관계가 성적을 망치게 할 수 있다. 이 때문에 경기 전에 성관계를 하지 않았다고 밝힌 선수들도 적지 않다. 이탈리아 토리노 동계올림픽(2006년)의 스피드 스케이팅 5000m의 금메달리스트인 미국 선수 채드 헤드릭은, 얼음판에 오르기 전에는 성관계를 거부했다고 밝혔다. 또 미국의 스노보드 국가대표 그레첸 브레일러는 2006년 ABC방송과의 인터뷰에서, 경기 전에는 애인과 성관계를 줄곧 갖지 않았다고 털어놓았다. 하지만 경기 전의 그런 성적 절제는 헛된 행동인 것으로 연구 결과 밝혀졌다. 2016년 ‘심리학 프런티어’저널에 발표된 국제 연구 결과에 따르면 ‘경기 전 성관계와 대회 성적’과 관련된 종전의 연구 데이터에는 심각한 문제가 있는 것으로 드러났다. 같은 연구 방법을 택한 연구 결과도 없고, 조사 규모도 너무 작아 성급한 결론을 내릴 수 없다는 것이다. 1968년의 연구 결과에 의하면 성관계 후 남성의 악력(손아귀 힘)과 금욕 후 남성의 악력 사이에는 아무런 상관관계도 없는 것으로 나타났다. 또 1995년의 연구 결과를 보면, 성관계는 운동 성적에 변화를 전혀 일으키지 못하는 것으로 드러났다. 이는 트레드밀 운동을 하는 남성들의 성관계 후와 금욕 후의 유산소 능력·산소 섭취량 및 기타 호기성 요인을 측정한 결과다. 이왕 할거라면 ‘시합 직전’보다는 ‘시합 전날 밤’에 성관계를 하는 게 좋다는 연구 결과도 있다. 2000년 한 연구팀은 엘리트 운동선수 15명을 대상으로 성활동 후 2시간이 지났을 때와 10시간이 지났을 때의 심장 활동력·테스토스테론 수치·집중력·심장 스트레스를 측정해 비교했다. 그 결과, 운동선수들이 성활동을 막 끝낸 경우가 휴식을 취하며 기다리는 경우보다 스트레스에서 회복되는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸리는 것으로 나타났다. '뉴 잉글랜드 저널 오브 메디슨‘(New England Journal of Medicine)'에 실린 연구 결과에 따르면 성관계는 한 시간에 겨우 120Kcal를 태운다. 따라서 약 6분 동안 지속하는 평균적인 남성에게 성관계는 운동이라고 할 수도 없다. 경기 전 성관계는 긴장을 완화하고 재미있게 해주기 때문에, 운동선수의 대회 성적을 개선해 줄 수도 있다. 그러나 연구 자료가 너무 적어 올림픽 성관계 가이드를 만드는 데는 적합하지 않다. 그렇다면 자위행위를 할 경우는 어떻게 될까? 아쉽게도 이와 관련된 연구 결과는 없다. 역시 경기 전 금욕이 대회 성적을 좋게 해준다는 뚜렷한 과학적 증거도 없다. 오히려 경기 전 섹스가 성적을 향상한다는 연구결과도 있다. 섹스토이 회사 아담과 이브가 세계적인 육상 전문가인 마이크 영 박사와 함께 21명의 남녀 육상선수들을 상대로 3주간 실험 및 관찰한 결과 육상선수들은 꾸준히 성관계를 가질수록 기록이 좋아지는 것으로 나타났다. 오르가슴 때 분비되는 화학물질이 각성효과와 혈액순환을 촉진해 아드레날린과 비슷한 효과를 내기 때문인 것으로 밝혀졌다. 그러나 이 연구결과만으로 섹스가 경기력에 도움이 된다는 결론을 내리기에는 표본이 부족하다. 영 박사는 “정답은 없으며 성관계와 경기력에 대해 선수가 어떤 태도를 갖느냐가 더 중요하다”고 말했다.
“살결이 야들야들...” 성차별 중계, 누리꾼 뿔났다

“박수받을 만하죠. 얼굴도 이쁘게 생겨가지고” “살결이 야들야들한데...” 믿기 힘들겠지만 이 성차별적 발언들은 2016 리우 올림픽을 중계하는 지상파 방송에서 나온 멘트들이다. 도 넘은 성차별적 중계에 누리꾼들이 뿔이 났다. 급기야 지난 7일 온라인 소셜미디어에서는 ‘2016 리우올림픽 중계 성차별 보도 아카이브’ 가 만들어졌다. 이 아카이브는 구글 스프레드시트에 지상파 중계방송 중 나온 문제 발언들을 모으고 있다. 이 아카이브를 보면 일시, 방송국, 종목, 발언자, 문제 발언 내용을 확인할 수 있다. 8월 6일 KBS 최승돈 아나운서는 펜싱 8강 중계도중 최인정 선수를 향해 “무슨 미인대회 출전한 것처럼요 (웃음)...계속해서 미소를 띠고 있는 최인정 선수입니다. 피아노도 잘 치고 펜싱도 잘하고, 서양의 양갓집 규수의 조건을 갖춘 것 같은 선수네요”라고 말했다. 최 아나운서는 또 “여성 선수가 철로 된 장비를 다루는 걸 보니 인상적이네요” 라고 말해 성역할 고정관념을 드러냈다. 같은 날 SBS 김정일 캐스터는 유도 중계를 하며 몽골 선수를 향해 “살결이 야들야들한데”라는 표현을 썼다. SBS 노민상 해설위원은 배영 100m 예선 1조에서 1위를 한 네팔 선수에게 “박수받을 만하죠. 예쁘게 생겨가지고” 라고 발언했다. 이밖에 펜싱 김지연 선수에게 ‘미녀검객’ 이라는 호칭을 붙이는 등 실력보다 외모를 조명하는 경우도 많았다. 아카이브를 만든 트위터리안 주단(@J00_D4N)은 “열 받으니까 뭐라도 해야겠다 싶어서 만들었다”고 적고 “본 스프레드시트를 참고해 각 방송국과 문제 발언 한 사람에게 항의하는 것을 환영한다”고 밝혔다. 한편, 최근 영국 캠브릿지 대학의 연구 결과는 스포츠 중계에 아직 전근대적 인식이 자리하고 있음을 보여준다. 연구진은 신문과 학술논문, 블로그, 트위터에 실린 160만 개의 단어를 분석했는데, 여성의 경우 외모, 나이, 결혼상태 등 경기 외적인 요인에 대한 언급이 남성보다 3배 많은 것으로 나타났다.

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피임과 성병을 막아주는 여성용 콘돔에 대해 많은 이들이 잘못 알고 있거나 잘 모르는 사실들이 있다. ‘여성 콘돔에 대해 알아야 할 8가지’를 소개한다. 1. 피임 여성 콘돔은 정자가 난자에 접촉하는 것을 막아줌으로써 임신을 예방할 수 있다. 그러나 Depo-Provera와 같은 주사제보다는 완벽하지 못하다는 것을 알 필요가 있다. 여성 콘돔이 제대로 끼워졌다면 피임 성공률은 95%지만 그렇지 않을 경우 79%로 떨어진다. 2. 성병을 막아준다. 성병을 예방해주지만 남성 콘돔처럼 확실한 방어막은 아니다. 두 사람 중 한쪽이라도 성병이 있다면 먼저 의사에게 여성 콘돔을 사용해도 될 것인지 상담을 받아라. 3. 값이 싸고 사용법이 간단하다. 약국에서 3개짜리를 8달러 정도에 살 수 있다. 의사 처방도 필요하지 않다. 한번 써 보면 사용법을 금방 익힐 수 있다. 섹스 후에는 바로 빼야 하며 남성 콘돔처럼 재사용은 안 된다. 4. 질, 항문 섹스 모두에 쓸 수 있다. 남성 콘돔처럼 질-항문 섹스 모두에 쓸 수 있는데 특히 항문 섹스에 유용하다. 5. 라텍스 알레르기가 있는 사람에게 좋다. 대개 라텍스 재질인 남성 콘돔과 달리 라텍스를 쓰지 않는다. 6. 윤활제와 같이 쓸 수 있다. 7. 성적 쾌감을 높일 수 있다. 여성 콘돔이 성적 흥분을 떨어뜨린다고 걱정할 필요가 없다. 여성 콘돔을 끼우는 것 자체가 전희가 될 수 있다. 또 많은 여성이 콘돔 바깥의 링이 클리토리스를 자극하는 효과가 있다고 말한다. 8. 남성 콘돔과 같이 쓸 수 없다. 남성용이냐 여성용이냐 둘 중 하나만 써야 한다. 둘 다 쓰면 오히려 콘돔이 찢어질 수 있다.
남성 성기암 치료법 전기 마련될까

‘남성 성기 암’에 대한 정밀 치료법 개발 작업이 주목을 받고 있다. 미국 미시간 대학 암 종합센터의 이 연구는 남성 성기암의 치료에 하나의 전기가 될 것으로 기대된다. 남성 생식기 암은 성기의 내부 조직이나 피부에 종양이 커지는 것을 말한다. 이 암은 95%가 ‘편평세포암종'(squamous cell carcinomas)으로 분류되는데 이런 유형의 암은 남성들에게 발병하는 암의 17%를 차지한다.성기암에 걸린 환자들이 의존하는 단 하나의 치료법은 수술이다. 그러나 특히 악성의 성기암에는 그마저도 어려운 상황이다. 이번 연구를 이끄는 스코트 톰린스 교수는 “성기암은 다른 어떤 암보다도 목표를 정확히 겨냥해 치료를 해야 한다”고 말했다. 연구팀은 폐암, 두부(頭部)암이나 경부암 등 다른 편평세포암종과 유사한 점들을 찾아내고 43건의 성기암 사례를 대상으로 암의 진전단계, 증상 정도, 아류(亞流)형 등에서 다양한 양태를 분석하고 있다. 톰린스 교수는 “종양과 전이 간의 유전적 변형과 변이성에 바탕해 여러 처방을 복합적으로 적용해야 한다”면서 “이번 연구가 남성 성기암에 대한 치료법을 발전시키는 데 있어서 로드맵 역할을 하게 될 것”이라고 말했다. 이 같은 내용은 최근에 발간된 ‘암 연구(Cancer Research)’ 저널에 실렸다.
갑자기 음경 통증? 이 증상 무시하면 큰일

음경 통증은 일상에서 느끼는 일시적 불편감부터 성관계를 방해하는 만성 통증까지 매우 다양한 양상으로 나타날 수 있다. 대부분은 시간이 지나며 호전되지만 통증이 지속되거나 증상이 악화되는 경우에는 즉각적인 진료가 필요하다. 현재 비뇨기과 진료에서 음경 통증은 다양한 원인으로 보고되고 있다. 특히 고령층뿐 아니라 젊은 남성에게도 발생할 수 있는 질환들이 원인으로 작용하며 일부는 응급 처치가 필요한 경우도 있다. 음경이 휘어지고 통증이 생긴다면 '페이로니병' 의심 페이로니병은 음경의 백막이라는 조직에 흉터가 생기며 발생하는 질환으로 음경이 비정상적으로 휘거나 통증을 유발할 수 있다. 일부 환자는 발기 직전 '딱' 하는 소리를 느끼기도 한다. 미국에서는 남성 20명 중 1명이 평생 한 번은 이 질환을 겪는다. 이 중에서도 1~2%는 성생활이 어려울 정도로 심각한 상태로 진행된다. 나이가 들수록 발병률이 높지만 30대 이하 젊은 남성에게도 발견된다. 치료는 증상 정도에 따라 달라지며 심한 경우 수술이 필요할 수 있다. 대표적인 수술법으로는 흉터 조직 절제나 음경 보형물 삽입이 있다. 응급 상황으로 번질 수 있는 음경 골절과 기타 질환 음경 골절은 발기된 상태에서 갑작스러운 충격을 받을 경우 발생할 수 있다. 발기 조직의 막이 찢어지는 심각한 상태로 ‘딱’ 하는 소리와 함께 통증, 붓기, 멍이 나타난다. 이런 경우는 즉시 병원에 가야 한다. 치료가 지연되면 영구적인 발기부전으로 이어질 수 있다. 드물긴 하지만 반드시 응급처치가 필요한 상황이다. 음경 통증을 유발하는 다른 원인도 다양하다. ▲백반경화증은 흰색 반점이나 돌기가 나타나는 만성 피부질환으로 통증뿐 아니라 해부학적 문제도 초래할 수 있다. ▲포경은 포피가 음경에서 완전히 젖혀지지 않아 통증이나 위생 문제로 이어질 수 있으며, 수술적 치료가 필요할 수도 있다. 특히 포경 수술을 받지 않은 경우에는 음경에 단단한 병변이 생길 위험이 있으며 ▲위생 상태가 불량한 경우 음경암으로 이어질 가능성도 있다. 전문가들은 이 경우 반드시 병원에서 진단을 받아야 한다고 조언한다.
씻어도 사라지지 않는 고환 냄새... 알고 보니 이런 이유?

고환과 음경 부위에서 나는 불쾌한 냄새는 위생 문제를 넘어 곰팡이 감염이나 성병, 심지어 암까지 다양한 원인에서 비롯될 수 있다. 특히 냄새가 지속되거나 분비물, 통증 등 다른 증상이 함께 나타난다면 단순한 체취로 보기 어렵다. 방치할 경우 심각한 질환으로 이어질 수 있어 조기에 원인을 정확히 파악하는 것이 중요하다. 6일 미국 클리브랜드 클리닉에 따르면 고환 부위의 냄새는 아포크린 땀샘에서 분비된 땀이 피부에 있는 세균과 반응하면서 발생할 수 있다. 체취는 유전이나 음식, 나이 같은 요인의 영향도 받지만 특히 비린내나 치즈처럼 강한 악취가 나는 경우에는 감염이나 질환 가능성을 염두에 둬야 한다. 청결 관리가 미흡할 경우 땀과 피지, 각질, 먼지 등이 쌓이면서 세균이 번식해 시큼하거나 상한 우유 같은 냄새가 날 수 있다. 이때는 따뜻한 물과 순한 비누로 하루 한 번 이상 씻고 통기성 좋은 속옷을 착용하는 것만으로도 개선이 가능하다. 성관계 후에는 반드시 씻어야 하며 바지는 여유 있는 것이 좋다. 포경 수술을 받지 않은 남성에게 흔한 스멕마도 냄새의 원인이다. 이는 기름과 각질, 땀 등이 뭉쳐 형성된 흰색 물질로 치즈처럼 강한 악취를 동반한다. 포피를 조심스럽게 젖혀 따뜻한 물로 닦아내는 것이 필요하며 세균 번식을 막기 위한 청결 유지가 중요하다. 악취가 동반되는 성병도 원인 중 하나다. 트리코모나스 감염증은 거품 형태의 분비물, 가려움, 배뇨 시 통증 등을 유발하며 클라미디아, 임질, 헤르페스, 매독 역시 냄새를 동반할 수 있다. 치료는 원인 병원체에 따라 항생제나 항바이러스제로 진행되며 콘돔을 사용한 안전한 성관계가 예방에 도움이 된다. 곰팡이 감염도 흔한 원인이다. 칸디다균이 증식하면 귀두나 포피 아래에 흰 분비물과 함께 악취가 생기고 가려움이나 염증이 나타난다. 항진균제 연고나 경구용 약물 치료가 필요하며 특히 항생제를 복용 중이거나 당뇨 환자, 면역력이 약한 사람은 감염 위험이 높다. 세균 감염은 외부 상처나 피어싱 부위를 통해 발생할 수 있다. 질염균이 전염되거나 포니에 괴저 같은 중증 감염으로 이어질 경우 썩는 듯한 냄새와 함께 발열, 구토, 혼란 등이 동반될 수 있다. 이 경우 항생제 치료뿐 아니라 응급 수술이 필요할 수도 있다. 드물게는 음경암이 원인일 수 있다. 포피나 귀두에서 악취 나는 분비물, 멍울, 궤양, 염증 등이 나타나면 조직검사를 통해 진단해야 하며 포경 수술을 하지 않은 남성에게서 발생 위험이 높다. 치료는 암의 크기와 전이 여부에 따라 다르다. 한편, 평소와 다른 악취가 계속되거나 이상 증상이 동반된다면 단순히 씻는 것으로 해결되지 않는다. 정확한 원인을 확인하기 위해 전문의의 진단과 치료가 필요하다.
이게 모두 당뇨 탓? 혈당 관리가 성생활에 미치는 영향

당뇨병 환자는 성욕 감소나 성기능 저하를 경험할 수 있으며, 특히 혈당이 장기간 높게 유지될 경우 이러한 문제가 더욱 두드러질 수 있다. 하지만 혈당 관리와 생활습관 개선을 통해 성 건강을 회복할 가능성도 있다는 설명이다. 14일(현지 시각) 미국당뇨병학회(ADA)에 따르면 만성적인 고혈당은 혈관과 신경을 손상시켜 질과 음경으로 가는 혈류에 영향을 줄 수 있다. 이로 인해 발기 기능, 질 윤활, 오르가슴 등 다양한 성기능 문제가 발생할 수 있다. 마운트 시나이 헬스시스템의 당뇨병 프로그램 책임자인 마리아 프라가(Maria Fraga) 영양사는 "장기간 혈당이 높게 유지되면 신경병증이 생길 수 있으며 성욕, 기분, 수면, 에너지 수준에도 영향을 줄 수 있다"고 설명했다. 또한 당뇨병 환자에게 비교적 흔한 저테스토스테론과 같은 호르몬 불균형도 성적 욕구와 흥분에 영향을 줄 수 있는 요인으로 꼽힌다. 성기능 문제는 혈당 외에도 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있다. 나이와 고혈압, 고지혈증 같은 동반 질환, 흡연 등 생활습관도 성 건강에 영향을 미칠 수 있다. 전문가들은 전반적인 건강 상태를 개선하면 성 건강에도 긍정적인 변화가 나타날 수 있다고 설명한다. 다음은 성 건강 개선을 위한 8가지 방법이다. 1. 혈당 관리에 집중하기 성 건강 개선의 가장 기본적인 방법은 혈당을 안정적으로 관리하는 것이다. 식단 관리, 약물 복용, 혈당 측정 등에 어려움이 있다면 의료진과 상담해 치료 계획을 조정할 수 있다. 2. 복용 약물 점검하기 고혈압이나 고지혈증 치료를 위해 사용하는 일부 약물은 성욕이나 발기 기능에 영향을 줄 수 있다. 성기능 저하가 나타난다면 의료진이나 약사와 상담해 부작용 가능성을 확인할 필요가 있다. 3. 식이섬유 충분히 섭취하기 식이섬유는 혈당 조절과 체중 관리, 콜레스테롤 관리에 도움이 된다. 과일, 채소, 견과류, 씨앗류, 통곡물, 콩류 등에 풍부하며 식후 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 4. 충분한 수면 취하기 수면 부족은 인슐린 저항성을 높이고 당분이 많은 음식에 대한 욕구를 증가시킬 수 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 성인의 경우 하루 최소 7시간 수면을 권고한다. 5. 규칙적으로 운동하기 신체 활동은 인슐린 민감성을 높이고 심혈관 건강에도 도움이 된다. CDC는 주당 150분 이상의 운동을 권장한다. 걷기, 춤, 스포츠 활동 등도 운동에 포함된다. 6. 정서적 지원 받기 성욕 감소가 관계나 정신 건강에 영향을 준다면 상담 치료를 고려할 수 있다. 우울감이나 관계 갈등은 성기능 문제를 더욱 악화시킬 수 있다. 7. 전문 의료진과 협력하기 성기능 문제는 심장 건강, 혈당 관리, 호르몬 상태 등과 관련될 수 있다. 심장 전문의, 내분비내과 전문의, 당뇨병 교육 전문가 등의 도움을 받는 것도 방법이다. 8. 금연하기 흡연은 혈당 조절 악화와 신경 손상, 혈류 감소, 발기부전 위험 증가와 관련이 있다. 금연은 성 건강뿐 아니라 전반적인 건강 개선에도 도움이 된다. 전문가들은 당뇨병 환자의 성욕 감소와 성기능 저하가 단순한 노화 현상이 아니라 혈당, 혈관 건강, 호르몬, 정신 건강 등이 복합적으로 작용한 결과일 수 있다고 설명한다. 특히 성 건강 문제를 경험한다면 의료진과 상담하고 혈당 관리, 생활습관 개선, 정서적 지원 등을 포함한 치료 계획을 세우는 것이 중요하다. 또한 적절한 생활습관 변화가 이뤄질 경우 당뇨병 환자도 건강하고 만족스러운 성생활을 유지할 수 있다고 전했다.
일본 후생성, '세일러문' 앞세워 성병 예방 캠페인

약 25년 전 선풍적인 인기를 끌었던 일본 만화 ‘달의 요정 세일러 문’의 주인공 세일러 문의 일러스트가 성병 예방용 콘돔 포장지에 활용된다. 만화 속 ‘어둠의 왕국’ (Dark Kingdom) 적대자들이 현실세계에 위협을 가하지 않는데도, 세일러 문은 여전히 우리를 지켜주고 있는 것이다. 일본 후생성은 최근 젊은 여성들 사이에서 급격히 늘고 있는 매독 등 성병 감염의 위험성을 경고하는 공중보건 캠페인을 지난 21일 시작했다. 후생성은 세일러 문과 하트 무늬로 장식된 포장지에 담긴 콘돔 6만 개와 포스터 5천 장, 광고지 15만 6천 장을 성병 퇴치용으로 나눠줄 계획이다. 콘돔과 이들 홍보물은 142개 지방정부와 일본 의학협회·성병예방협회·에이즈예방재단·성건강의학재단 등을 통해 내년 1월 성년의 날 기념식장 등에서 배포될 예정이다. 성병 예방 포스터의 슬로건은 “검사받지 않으면 널 용서하지 않겠다”로 정했다. 이는 만화의 명대사 “정의의 이름으로 널 용서하지 않겠다”를 활용한 것이다. 일본 후생성은 20대 여성들 사이에서 인기가 높은 이 만화의 원작자 다케우치 나오코에게 요청해 협조를 받았다. 일본 후생성 통계에 따르면 연간 발생하는 매독 환자 수는 2010년 621명에서 2015년 2,697명으로 4.3배 증가했다. 또 2016년의 경우 10월 중순까지 3,000명 이상이 매독에 걸렸다. 따라서 이번 캠페인은 성병의 예방과 조기 발견 및 치료를 위해 벌어진다.

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