독특한 성적 판타지? 대부분은 '정상'

김영섭 기자, 2017.11.12

성적 판타지(성적 환상)는 건강한 성생활의 한 부분이다.

하지만 성장기에 성적 판타지(fantasy)와 성적 도착(fettish)에 대해 배운 것 때문에, 마치 이를 감춰야 할 더러운 것처럼 느끼는 경우가 종종 있을 수 있다. 따라서 그런 오해를 털어낼 필요도 있다.

성관계를 하고 있거나 갖고 싶다는 것이 다른 사람에게 해를 끼치지 않는 한, 속박·관음증 또는 역할극 등 성적 환상 또는 성적 도착에는 어떤 문제도 없다. 사실, 이는 꽤 흔하다.

모바일 데이트 앱 ‘도플러’가 400명(여성 241명, 남성 159명)을 대상으로 가장 흔한 성적 판타지 또는 성적 도착에 관한 설문조사를 벌였다. 조사 결과에 따르면 가장 흔한 성적 판타지 또는 성적 도착은 여러 사람과 성관계를 맺는 것(17.6% 응답)과 유명인과 성관계를 갖는 것(16.5% 응답)이었다.

하지만 이런 판타지는 성별에 따라 다소 달랐다. 설문 조사에 응답 한 남성의 약 38%는 여러 사람들과 동시에 성관계를 하는 판타지를 갖고 있다고 답변했다. 여성의 경우는 약 8%에 그쳤다.

하지만 남성의 약 14%와 여성의 약 12%가 각각 유명인과 성관계는 갖고 싶다고 답변했다. 조사 결과에 따르면 또 응답자의 약 14%는 역할극에 관심이 있는 것으로 나타났다. 응답자의 7.7%는 S&M(가학성·피학성 변태성욕)과 속박에 관심이 있다고 밝혔다. 6.6%는 불륜을 판타지로 생각하며, 약 3%는 공개섹스 생각에 흥분이 된다고 답변했다.

이번 조사에서는 참가자들에게 성적 지향 등을 질문하지 않았다. 응답자의 약 4%가 ‘동성 간 만남’에 대해 판타지를 갖고 있다고 답변해 조사 자료의 섹스 판타지에 대한 이해를 왜곡할 수 있기 때문이다.

동성 간 성관계는 어떤 사람들에게는 판타지가 될 수 있다. 하지만 어떤 사람들에게는 판타지가 아니라, 평범한 삶일 뿐이다. 이번 연구는 다른 사람들의 성적 판타지를 엿볼 수 있게 하고, 일부 사람들이 고독감을 덜어내는 데 도움이 될 것으로 기대된다.

모바일 데이트 앱 ‘도플러’의 창립자 겸 CEO인 크레이그 콜은 “이번 조사 결과의 가장 큰 시사점은 우리는 생각보다 훨씬 더 비슷하다는 것”이라고 말했다.

그는 “다른 사람들도 쓰리섬·역할극 등에 대해 우리와 똑같은 생각을 하고 있다는 것을 알고 편안함을 느낀다면, 성생활에 대한 만족도를 높일 수 있을 것”이라고 밝혔다.

김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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가장 흔한 성적 환상은 ‘옛 애인과의 성관계’

성적 환상을 갖는 것은 삶의 활력소가 된다. 성욕을 돋워주고 오르가슴에 빨리 이르도록 도와준다. 이스라엘 바룩 이부처 심리학 전문대학원 연구결과에 따르면 성적 환상을 갖는 것은 부부 관계에도 긍정적인 영향을 미친다. 그런데 사람들이 갖는 가장 흔한 성적 환상을 무엇일까? 성관계를 할 때 어떤 상상을 가장 많이 할까? 어떤 영국의 불륜 사이트 ‘일리싯 인카운터스’(Illicit Encounters)가 가장 흔한 성적 환상을 알아내기 위해 2,000명을 대상으로 설문했다. 그 결과 가장 흔한 성적 환상은 ‘옛 애인과의 성관계’였다. 특히 절반 이상의 여성들이 현재의 파트너와 사랑을 나누면서 옛 애인과 성관계를 갖는 것에 대해 환상을 품는 것으로 나타났다. 그중 38%는 첫사랑과의 성관계를 회상한 적이 있다고 답했다. 또 4명 중 1명은 이런 상상에 대해 죄책감을 느낀다고 답했다. 다른 대다수 여성은 그것이 삶의 일부일 뿐이라고 답했다. 남성도 절반 정도가 옛 애인과의 성관계에 대한 성적 환상을 가지고 있었다고 답했다. 하지만 첫사랑과의 성관계가 성적 환상이라고 답한 사람은 23%였고, 오직 16%만이 그런 행동에 죄책감을 느꼈다. 이 밖에도 TV나 온라인 상의 성관계 장면(40%), 유명인과의 성관계(38%) 등이 가장 흔한 성적 환상이었다. 일리싯인카운터스의 크리스천 그랜트 대변인은 “남의 떡이 더 커 보이는 법”이라고 말하고 “그것이 커플들이 성관계를 할 때 다른 이를 상상하는 이유다”라고 설명했다. 다음은 영국의 성적 환상 TOP 10 1. 옛 애인과의 성관계 55% 2. TV나 온라인에 나왔던 성관계 장면 40% 3. 유명인과의 성관계 38% 4. 현재 파트너와의 성관계 36% 5. 낯선 사람과의 성관계 29% 6. 직장 동료와의 불륜 27% 7. 친구와의 성관계 25% 8. 집단 성관계 19% 9. 공공장소 성관계 14% 10. 경찰 등 공권력 있는 사람과의 성관계 11%
정치 성향 따라 '성적 환상' 다르다

미국의 공화당원들은 불륜에 대한 환상을 갖고 있고, 민주당원들은 BDSM(구속·지배·가학·피학)를 좋아하는 것으로 나타났다. 미국 인디애나대 킨제이연구소 저스틴 레흐밀러 박사(사회심리학)의 성적 환상에 대한 최근 연구 결과다. 그는 미국 50개주 출신의 미국 성인 4,175명을 대상으로 설문조사를 벌였다. 연구 결과는 최근 펴낸 책 ‘네가 원하는 것을 말해봐’(Tell Me What You Want)에 담았다. 연구 결과에 따르면 미국 민주당원들의 성적 환상은 BDSM 시나리오에 의해 지배된다. 이에 비해 공화당원들은 불륜에 대해 환상을 갖는다. 레흐밀러 박사는 이처럼 내용 상 차이를 보이지만, 민주·공화당원들은 금기시되거나 자신이 속한 정당에 사회적으로 금지된 것들에 대한 환상을 갖는다고 밝혔다. 양측은 일주일에 수차례에 걸쳐 환상을 갖지만, 그 내용은 정치노선에 따라 각각 다르다. 공화당원들은 불륜, 즉 혼외정사와 그룹섹스를 선호한다. 이에 대해 레흐밀러 박사는 책에서 다음과 같이 썼다. “공화당원들은 불륜· 난교파티· 파트너 스와핑(파트너 교환), 그리고 1970년대 스타일의 ‘집단 성관계’에서부터 현대판 양성애에 이르기까지 관음증적인 테마에 대해 상대적으로 더 큰 환상을 갖는다. 예컨대 스트립 클럽 가기, 자신의 파트너가 다른 사람과 성관계를 맺는 것을 지켜보는 등 ‘바람만 아내의 남편 되기’(cuckolding) 같은 짓들을 꿈꾼다.” 반면 민주당원들은 속박·엉덩이 때리기·지배-복종 역할극 등 다양한 BDSM 행위에 대한 환상을 갖는 경향이 있다는 것이다. BDSM의 스펙트럼 측면에서 민주당원들과 공화당원들이 보이는 가장 큰 차이는, 고통의 경험에서 쾌락을 끌어내는 마조히즘(피학 성애)에 있다. 성적 환상과 정치적 성향의 상관관계를 설명하기 위해 레흐밀러 박사는 정당의 가치관에 주목했다. 성적 환상은 어떤 사람이 가질 수 없는 것을 나타낸다. 따라서 핵가족과 가족, 결혼과 일부일처제를 찬양하는 공화당원들의 경우, 이와 정반대에 대해 성적 환상을 갖게 마련이다. 반면 평등을 중시하는 민주당원들의 경우엔 ‘권력의 차이’를 즐기는 게 바로 성적 환상이 된다.
특이한 성적 환상 네 가지 유형과 그 의미

보기 힘든 성적 환상도 대체적으로 BDSM(구속·지배·가학·피학) 같은 일반적인 테마에 다소 변화를 준 경우가 대부분이다. 하지만 그 테두리를 벗어난 매우 이색적인 성적 환상도 없지 않다. 미국 인디애나대 킨제이연구소의 저스틴 레흐밀러 박사(사회심리학)는 10년 여 동안의 성 연구 결과를 토대로 최근 ‘네가 원하는 것을 말해봐’(Tell Me What You Want)라는 책을 펴냈다. 그는 이 책에서 ‘이색적인 성적 환상의 유형 네 가지’를 소개했다. 그는 5천여 명에게 평생의 가장 큰 성적 환상을 자신들의 말로 묘사해보라고 요청한 뒤, 그 결과를 분석했다. 연구 결과에 따르면 대부분의 응답자들은 쓰리섬(3인조 성관계)·BDSM 등을 성적 환상으로 꼽았다. 또 섹스토이와 새로운 체위에 대한 실험 등으로 성생활에 참신성과 변화를 더하는 정도에 그치는 경우가 대다수였다. 하지만 일부 참가자들은 일상에서는 도저히 들을 수 없는 아주 이색적인 성적 환상을 털어놨다. 다음은 그 네 가지 유형이다. 1. 인간 소 한 여성은 자신의 성적 환상이 암소로 변하는 것이라고 밝혔다. 특히 가슴이 크게 부풀어 올라 젖을 분비할 수 있게 해주는 호르몬을 누군가 강제로 먹여줬으면 좋겠다고 말했다. 환상 속의 그녀는 마을 한복판에 묶여 있다. 사람들은 그곳으로 몰려와 그녀를 인간 ‘우유 기계’로 이용하고, 그녀와 성관계도 마음껏 할 수 있다. 레흐밀러 박사에 따르면 소처럼 (남성에게) 젖을 먹일 수 있는 몸을 가진 여성들이 등장하는 포르노 장르도 있다. 또 포르노 사이트 폰허브의 빠른검색 창에서 ‘human cow!’라는 단어로 검색한 건수는 1천 5백 건이 넘는다. 이 유형의 성적 환상은 구속·복종의 요소를 포함하고 있다. BDSM의 일반적인 범주에 속한다. 하지만 젖을 짜고 마시는 행위에 중점을 둔 점에서, 매우 페티시적(성 도착적)인 요소를 지니고 있다. 2. 인간 인형 한 여성은 자신이 가장 좋아하는 성적 환상은 움직일 수 없는 인형으로 변하는 것이라고 밝혔다. 그 인형은 그녀의 방에 있고, 남편이 다른 여성과 성관계를 맺는 장면을 지켜볼 수밖에 없다. 그 인형은 그 경험에 의해 흥분하고, 자위행위를 하길 원한다. 하지만 물리적으로 움직일 수는 없다. 이 성적 환상은 ‘파트너의 불륜에 관한 성적 환상’(Cuckolding fantasies)과 공통점이 많다. 관찰자가 순종적·관음증적인 역할을 하고, 때로는 과정에서 굴욕을 당하는 BDSM 요소를 지니고 있다. 3. 산 채로 먹히기 몇몇 연구 참가자들은 가장 좋아하는 성적 환상으로 ‘보아 뱀’을 꼽았다. 문학적인 표현으로 ‘큰 동물에게 산 채로 삼켜지고 싶은 환상’이다. 예컨대 한 남성은 괴물의 입속으로 굴러들어가 사탕처럼 빨려지고 싶다고 말했다. 그리고 이내 삼켜진 뒤, 괴물의 위에서 빠져나오기 위해 몸부림치기만 결국 실패해 소화되고 싶다는 것이다. 이 성적 환상은 괴물 또는 거대한 생물이 사람을 산 채로 삼켜 완전히 지배한다는 개념으로, BDSM의 또 다른 변형이다. 4. 문어 다리에 휘감기기 연구 참가자 중 6명이 가장 큰 성적 환상으로 문어의 다리에 휘감기는 걸 꼽았다. 예컨대 여성 한 명은 문어와 성관계를 갖고 싶다고 털어놨다. 또 다른 사람은 외계인 또는 움직이는 다리를 가진 식물에게 농락당하고 싶다고 밝혔다. 이런 경우 사람들은 문어의 많은 다리에 동시 성폭행을 당한다거나, 때론 문어의 아이를 임신하길 원한다는 식으로 성적 환상을 묘사했다. 여기엔 지배·복종 요소가 있으나, 색다르고 흥미로운 특성도 있다. 그 사람이 다수의 부속물(생물)에 의한 동시 쾌락을 추구한다는 점에서, 집단성교라는 성적 환상과 비슷한 측면이 있다고 볼 수 있다. 이런 사람들은 집단성교에서 관심의 중심이 되는 경험과 비슷한, 엄청난 양의 자극을 묘사했다. 또 최소한 여성들에게는 다수의 다리에 대한 성적 환상과 함께 임신 페티시가 있다는 뜻이기도 하다. 레흐밀러 박사는 이런 성적 환상과 관련, 많은 이색적인 성욕은 BDSM·집단성교·비일부일처제 등 매우 일반적인 테마에 변화를 준 것이라고 분석했다. 그는 또 인간은 끊임없이 창의적이고 상상력이 풍부한 존재라고 밝혔다.

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남성 성기에 좋은 단백질 식품 6

성 건강과 음식의 관계를 떠올리면 굴이나 다크 초콜릿처럼 흔히 알려진 정력 음식이 먼저 떠오르기 쉽다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 사실은, 일상적으로 섭취하는 영양소가 성 기능에 훨씬 깊게 영향을 미친다는 점이다. 실제로 몇개의 음식은 남성 성기의 기능을 직접적으로 높이는데 영향을 준다. 식단이 성 건강에 기여하는 대표적인 방식은 혈류 개선, 성욕 증가, 그리고 발기부전(Erectile Dysfunction, ED) 증상 완화다. 혈류가 원활하게 흐르지 않으면 발기가 어려워지는데, 이를 해결하기 위해서는 혈액순환을 돕는 영양소를 충분히 섭취할 필요가 있다. 비타민 B12와 마그네슘 같은 영양소는 혈관 건강과 신경 기능에 중요한 역할을 하며, 혈압을 안정적으로 유지하는 데도 기여한다. 이 외에도 아연과 아르기닌 같은 성분은 성기능 유지에 꼭 필요한 요소로 꼽힌다. 미국 건강전문매체 잇디스낫댓의 자료를 바탕으로 남성 성기능을 높이는 최고의 육류 단백질에 대해 알아본다. 닭가슴살 닭고기에는 아르기닌이라는 아미노산이 들어 있다. 이 성분은 체내에서 산화질소로 바뀌어 혈관을 확장시키고 혈류를 촉진하는 데 기여한다. 산화질소 수치가 낮을수록 발기부전 위험이 높아지는 것으로 알려져 있기 때문에, 닭가슴살은 성 기능 유지에 있어 매우 유익한 식품이다. 또한 지방이 적고 단백질이 풍부해 전반적인 건강관리에도 적합하다. 살코기 돼지고기(돼지 안심) 돼지고기, 특히 안심 부위는 기름기가 적으면서도 단백질이 풍부하다. 100g 기준 약 24g의 단백질을 제공하며, 아르기닌도 함유하고 있어 혈류 개선에 도움이 된다. 돼지고기는 맛이 좋고 조리법이 다양해 식단에 쉽게 포함시킬 수 있다는 장점도 있다. 양고기 양고기는 아르기닌뿐 아니라 아연 함량도 높은 식품이다. 아연은 테스토스테론 생성을 촉진하며 발기 유지에 긍정적인 영향을 준다. 일부 연구에 따르면, 아연 보충이 신장 질환을 앓는 남성의 발기부전 증상 개선에 도움이 되었다는 결과도 있다. 또, 아연이 엽산, 비오틴, 로디올라와 함께 사용될 경우 조루 개선에도 효과가 있을 수 있다는 연구 결과가 있다. 소고기 소고기는 단백질은 물론, 비타민 B12가 풍부한 식품이다. 비타민 B12는 신경 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소이며, 부족할 경우 발기부전 위험이 높아질 수 있다. 소고기 섭취는 신경 건강 유지에 도움을 주고, 결과적으로 성기능 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 특히 적절한 양을 섭취할 경우 체력 보강과 근육 유지에도 도움이 된다. 계란 계란에는 콜린이라는 수용성 영양소가 들어 있다. 콜린은 세포 기능과 신진대사에 필요할 뿐 아니라, 산화질소 생성을 활성화하는 역할도 한다. 이는 혈관 확장과 혈류 증가로 이어지기 때문에 발기부전 예방에 간접적인 도움을 줄 수 있다. 아침 식사로 계란을 섭취하는 습관은 전반적인 건강과 더불어 성 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 칠면조 가슴살 칠면조는 매우 기름기가 적고 단백질이 풍부한 식품이다. 1회 제공량당 지방은 2g 미만이며, 단백질은 25g 이상 들어 있다. 아연과 비타민 B12, 셀레늄 같은 영양소도 함께 포함되어 있어 정자 기능 향상과 호르몬 밸런스 유지에도 도움이 된다. 물론 아르기닌도 함유하고 있어 혈관 건강과 성 기능 향상에 긍정적인 역할을 한다.
여성 가슴 가장 큰 나라는 미국, 작은 나라는 필리핀

세계에서 가장 가슴이 작은 여성은 필리핀 여성들이며 가장 큰 여성은 미국인들이라는 조사결과가 나왔다. 최근 여성 건강과학 저널(Journal of Female Health Sciences)에 실린, 108개국의 28~30세 여성 40만 명을 대상으로 조사한 결과다. 미국 여성들은 다른 어느 나라 여성보다 가슴 사이즈가 컸다. 아프리카와 아시아가 작은 편이었으며 특히 동아시아 국가 여성들의 가슴 크기가 작았다. 미국에서 출생한 백인 여성의 중위값은 1668ml이며 4등급으로 나눌 때 가장 큰 등급의 크기는 2986ml로 조사됐다. 반면 필리핀 여성들의 중위값은 111ml이며 가장 가슴이 큰 그룹은 평균 179ml였다. 가슴이 작은 나라에는 방글라데시, 라오스, 태국, 타이완, 말레이시아, 베트남, 모잠비크가, 큰 그룹에는 콜롬비아, 아이슬랜드, 영국, 폴란드, 캐나다, 베네수엘라, 네덜란드 등이 이름을 올렸다. 연구팀은 이번 조사를 위해 3D스캐너를 활용해 가슴을 촬영한 화면을 수치화했으며, 가슴의 모양과 사이즈, 브래지어의 컵 사이즈, 유방, 유두의 위치 등을 분석했다. 이번 조사에 임신중이거나 수유기인 여성은 포함하지 않았다.
‘남성’ 크기에 대해 알아야 할 7가지 사실

남성의 성기의 사이즈에 대해선 많은 논란이 있다. 그 중 대표적인 것이 클수록 좋다는 것일 텐데 이는 사실과 다른 얘기다. 개인차가 있을 수밖에 없으며 ‘남성’의 사이즈는 만족스러운 성생활과 생각만큼 큰 관련성이 없다. 섹스 칼럼니스트 팸 스퍼 박사가 들려주는 ‘남성’ 크기에 대해 알아야 할 7가지 사실이다. 1. 사이즈 통계 가장 좋은 통계는 프랑스의 샤넬사에서 나왔는데 발기 상태에서의 사이즈가 평균 12.8~14.5cm였다. 2. 문제는 팽창률 성기가 작은 편인 남성들은 발기 시 팽창률이 100%나 되지만 성기가 큰 편인 남성들은 50~75% 더 늘어날 뿐이다. 그러므로 라커룸 등에서 다른 남성의 벌거벗은 몸을 보고 평상시의 ‘남성’을 비교하며 너무 위축될 필요가 없다. 3. 큰 편차 요나 팔콘이라는 남성은 자신의 성기가 발기하지 않았을 때 9.5인치라고 주장했는데 이는 로베르토 카브레라라는 멕시코 남성이 18인치라는 기록으로 추월했다. 이 같은 사례는 매우 희귀한 것으로, 수백 명의 남성을 상대로 한 마스터스 앤 존슨의 유명한 연구에 의하면 평소 상태에서 가장 긴 남성이 5.5인치였고 가장 짧은 남성이 2인치였다. 4. 여성의 가장 민감한 부위 여성의 질에서 가장 민감한 부위는 바깥쪽 3인치 영역에 있다. 그러므로 발기 시 3인치만 되면 여성을 만족하게 하는데 부족할 게 없다. 5. 대부분의 여성은 사이즈에 신경 쓰지 않는다 한 조사결과 여성의 85%는 파트너의 성기 크기에 만족했다. 만약 사이즈를 중시하는 여성을 만나면 전희를 충분히 하라. 6. 포경수술은 어떤 영향을 미치는가 포경수술은 성기 사이즈를 변화시키지는 않지만 많은 여성들의 성감에는 영향을 미친다. 포경수술의 긍정적인 측면은 위생과 함께 성기의 민감성을 둔화시켜 준다는 것이다. 7. 여성은 남성의 성기 크기를 제대로 기억하지 않는다 한 소규모 연구에서 여성들에게 남성의 성기 사이즈를 기억하느냐고 물었더니 대체로 실제보다 큰 사이즈로 기억하는 것으로 나타났다. 한편 팸 박사는 성기가 작은 남성들에게 적합한 체위로는 후배위를, 큰 남성들에게는 벽에 손을 대고 선 여성의 뒤에서 남성이 껴안는 체위를 권했다.
쾌락의 끝판왕, 오르가슴 엣징

오르가슴 직전 의도적으로 잠시 멈추는, 소위 ‘엣징(edging)’ 연습을 해보셨나요? 이렇게 하면 성적 긴장감과 기대감이 높아져서, 결국 절정에 도달할 때면 더 짜릿해진다고 하는데요. 혼자 할 때도, 함께 할 때도 그 효과가 강력한 엣징의 기술을 알아봅니다. 오르가슴도 통제할 수 있다는 말, 들어보셨나요? 물론 이 말은 단순하게 사정을 지연한다는 의미가 아니라, 영어로 엣징 (edging), 또는 '오르가슴 컨트롤 (Orgasm Control)'으로도 불리는 섹스의 테크닉 중 하나입니다. 여기서 '컨트롤' 즉 '제어'라는 단어는 오르가슴을 통제하고 제한한다는 의미입니다. 즉 자위나 섹스 끝에 느끼는 오르가슴을 넘어서, 여기서 한 단계 더 올라가면 오르가슴을 컨트롤 하는 새로운 도전 과제가 기다리고 있는 셈이죠. 예전에 엣징은 급한 사정을 고민하는 사람들에게 조루 치료법으로 각광받기도 했습니다. 그렇다면 오르가슴을 제한해야 하는 이유, 그것이 좋은 섹스를 만드는 이유는 뭘까요? 그 이유는 마치 막았던 수로를 개방하면 물이 힘차게 넘쳐 흐르는 원리와 같습니다. 오르가슴 자체로도 이미 충분한데 그것보다 더 굉장한 오르가슴이 있다면 당연히 많은 사람들이 엣징의 기술에 흥미를 느낄만 합니다. 엣징의 기술 또한 특별히 어렵지 않다는 평입니다. 파트너와 섹스를 할 때나 혼자 자위를 할 때 오르가슴에 도달하기 직전에 자극을 잠깐 멈춰서 절정에 도달하는 것을 조절하면 됩니다. 그리고 잠깐 쉬었다가 진정된 몸을 다시 자극하고 오르가슴의 정점을 찍기 전에 다시 한번 멈추는 거죠. 엣징으로 잠자리에서 효과를 본 사람들의 후기를 봐도 어렵지 않아서 누구나 한번쯤 시도할 만하다는 의견이 대부분입니다. 엣징은 본인 스스로나 파트너가 오르가슴 직전까지 몰고 가는 성적 자극이기 때문에 그 직전까지 가기 전에 의도적으로 잠시 멈추는 것이 기술의 핵심입니다. 이 연습은 긴장감과 기대감을 높여 결국 절정에 도달하는 것을 더 좋고, 더 강하고, 더 즐겁게 만들죠. 오르가즘을 참고 멈추는 엣징 행위는 그만한 가치가 있습니다. 흔히들 엣징은 강력하고 오래 지속되는 오르가즘을 위한 트릭의 일종이라고 말합니다. 혼자 시도하기에 신나는 오르가즘 조절의 한 형태이지만 파트너와 함께 하면 더 강해집니다. 이렇게 강화된 기대 상태는 오르가슴에 도달하면 성적으로 더욱 만족감 느낄 수 있게 합니다. 그리고 의도적으로 클라이맥스를 지연시키는 법을 배우면서 남성들이 조루 사정을 줄이는 데 도움이 될 수 있죠. 게다가 엣징의 궁극적인 목표는 성적 쾌감을 높이는 것이기 때문에 혼자 자위하다 엣징하든 파트너와 함께 엣징하든, 엣징은 더 풍부하고 만족스러운 성적 쾌함으로 이어질 수 있습니다. 무엇보다 엣징은 오르가즘에 도달하기 어려울 때 도움이 되는 가장 강력한 도구입니다. 이제 잠자리에서 엣징할 준비 되셨을까요? 오르가즘이나 사정이 가까워지는 것 같을 때 모든 자극을 잠시 멈춰보세요. 절정에 도달하려는 충동이 가라앉을 때까지 잠시 기다린 다음, 다시 자극하고 더 이상 참을 수 없을 때까지 반복하면 됩니다. 물론 윤활제는 잊지 마세요!
성관계 후 두통 있다면, 의사 진단 받아야

호주 다윈 시에 사는 세 자녀의 엄마인 타니아 에스코바르(44)는 어느 날 아침, 남편과 성관계를 갖다가 병원으로 실려 가야 했다. 성관계 도중 오르가슴을 느낀 뒤, 죽고 싶을 정도로 심한 두통이 엄습했기 때문이다. 5년 전 재혼한 그녀의 남편 레오나르도(37)는 그녀를 차에 태워 45분 동안 운전해 병원 응급실로 데려 갔다. 앰뷸런스 응급구조사였던 그녀는 “머리가 너무 아파 출산할 때의 고통이 떠올랐다”고 회상했다. 그녀는 속이 메스껍고, 곧 토할 것 같은 느낌이 들었다. 머리가 깨질 듯 아팠고, 혈압과 맥박수가 엄청나게 높았다. 병원 측은 뇌졸중을 우려했고, 그녀를 24시간 집중 관찰했다. 그녀는 "퇴원 후에도 몇 달 동안 심장 박동에 다소 문제가 있었다”고 밝혔다. 최근엔 영국 웨스트미들랜드 지방의 스투어브릿지 출신 여성인 루신다 앨런(38)이 남편 토니와의 성관계에서 오르가슴을 느낀 뒤, 뇌졸중을 일으켜 왼쪽 반신이 마비됐다. 그녀는 두 차례의 오르가슴 후 오른쪽 눈 위에 심각한 두통을 느꼈다. 이 두통이 뇌졸중 중 하나인 뇌출혈을 일으킨 원인이었다. 그녀는 휠체어에 전적으로 의존해 지내야 하는 신세가 됐다. 에스코바르는 “성관계 후 두통은 사람들이 생각하는 것보다는 훨씬 더 흔하다”며 “오르가슴과 함께 두통이 발생하면 반드시 의사의 진단을 받아야 한다”고 주장했다. 성관계 후 두통은 ‘성행위 관련 두통’(HSA, Headaches associated with Sexual Activity)에 속한다. HSA는 전체 인구의 약 1%가 일생 중 어떤 시점에서 겪는다. 전문가들은 “이런 종류의 두통은 당혹스러움 때문에 보고되지 않는 경우가 많기 때문에, HSA의 발병률은 이보다 훨씬 더 높을 것”이라고 말했다. HSA의 약 78%는 성관계 후 갑작스럽게 발생한다. 이런 두통 환자는 편두통을 호소하는 경우가 적지 않다. 남성보다 여성에게 약 3~4 배 더 많이 나타나며, 20대 초반과 40세 전후에 많이 발생한다. HSA에는 세 가지 유형이 있다. 첫 째, 오르가슴 전에 목과 머리의 가벼운 통증으로 시작돼 고통이 점점 더 심해지는 ‘긴장 두통’(tension headache)이다. 둘 째, 오르가슴을 느낄 때 오며, 타는 듯 심한 두통으로 몇 시간 동안 증상이 계속되는 ‘천둥벼락형 두통’(thunderclap headache)이다. 셋 째, 두개골에서 척추로 내려가는 척수액의 내부 유출로 발생하며, 증상이 경증부터 중증까지 다양하고, 서 있으면 통증이 심하고 누워있으면 통증이 덜해지는 ‘성관계 후 두통’(post-coital headache)이다.
토마토, 정자의 질 개선 효과(연구)

혈압을 낮추고, 전립선암 위험을 줄이는 데 좋은 효과가 있는 것으로 알려진 토마토가 정자의 질을 개선시켜 남성의 생식력을 높이는 것으로 나타났다. 영국 셰필드대학교 남성병학과 연구팀은 19~30세의 건강한 남성 56명을 대상으로 연구를 진행했다. 대상자들 중 절반가량은 정자의 크기나 형태, 움직임 등의 질적 측면에서 좋지 못한 상태였다. 연구팀은 대상자를 나눠 한 그룹에게는 토마토의 주성분인 라이코펜이 든 캡슐을, 나머지 그룹에게는 위약(가짜약)을 12주 동안 매일 아침과 저녁에 먹게 했다. 캡슐의 라이코펜 하루 섭취량은 조리된 토마토 5캔에 해당했다. 연구 결과, 라이코펜 캡슐을 먹은 사람들은 정자의 움직임이 약 40% 빨라지는 것으로 나타났다. 정자가 얼마나 빨리 움직이는가 하는 것은 난자에 수정되는 과정에서 중요한 요소다. 또한 정상적인 형태와 크기의 정자의 양이 많아야 임신할 가능성이 커지는데, 라이코펜 캡슐을 먹은 사람들은 그 양이 7.5%에서 13.5%로 거의 두 배 증가했다. 라이코펜은 잘 익은 토마토 등에 존재하는 카로티노이드 색소의 일종으로 항암 작용을 하는 화학물질로 알려져 있다. 연구팀의 앨런 페이시 교수는 “토마토에 풍부한 라이코펜이 정자의 질을 이렇게 향상시키는지 연구 결과를 보고 깜짝 놀랄 정도였다”고 말했다. 이번 연구 결과(A randomized placebo-controlled trial to investigate the effect of lactolycopene on semen quality in healthy males)는 ‘유러피언 저널 오브 뉴트리션(European Journal of Nutrition)’에 실렸으며 건강포털 코메디닷컴이 보도했다.

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