느린 섹스가 더 좋은 이유

관리자 , 2024.08.12

섹스 대해서는 남녀가 동상이몽이 심한데요. 남자는 신체적 테크닉에 집중하는 반면 여자는 정서적 사랑을 중요하게 생각하기 때문이죠. 전문가들은 빨리빨리 섹스가 아닌 느린 섹스를 추천하는데요, 생각보다 느린 섹스가 가진 장점이 꽤 큽니다.

통계에 의하면 커플들의 평균적인 섹스 시간은 5분 내외라는데요, 남자는 오르가슴에 도달하는 시간이 2분 걸린다면, 여자는 13분이 걸린다고 합니다. 시간차가 이렇게 난다는 사실이 놀라운데요! 이 때문에 여자들은 전희가 짧다, 남자 혼자 일방통행이다, 사정이 너무 빠르다며 불만을 터뜨리고 있습니다. 섹스를 몸의 대화라고 하지만, 실제로 침대에서는 대화가 아니라 독백이나 방백에 가까운 끔찍한 상황이 벌어지고 있는 것이죠.

섹스 만족감은 어떤가요? 남자는 페니스 테크닉이 좋으면 그녀를 뿅 가게 할 수 있다고 생각하지만, 여자는 달아오르기 시작하는 키스에서 사정이 끝난 후 여운을 느끼는 백허그까지 다양한 액션과 커뮤니케이션까지 고려합니다. 영화 속 한 장면에서 본 듯한 ‘빨리빨리’ 섹스는 진정한 절정이 아닌 도파민 과다 상태일 수도 있고요. 때문에 서로를 깊이 있게 탐색하는 느린 섹스가 필요한 거죠. 도서 <슬로우 섹스>의 저자 다이애너 리차드슨은 슬로우 섹스의 핵심은 서두르지 않고 현재에 집중하고 매 순간을 즐기는 것이라고 강조합니다. 또 다른 <슬로우 섹스>의 저자 아담 도쿠나가는 20분 섹스는 여자들의 불만을 충분히 잠재울 수 있는 시간이며, 섹스에는 사정보다 더욱 즐거운 것이 있으므로 그것을 찾으라고 합니다. 작가는 슬로우 섹스를 할 때는 여성들도 적극적으로 관능적이 되어야 한다고 조언하는데요. 느린 섹스는 다양한 섹스 플레이를 필요로 하며, 여성이 주도하는 시각적인 자극 또한 관계에 변화를 주기 때문이죠. 남자들이 가장 좋아하는 펠라치오를 포함해 고환에 적절한 자극을 주는 애무 또한 느린 섹스에서 활용할 수 있는 좋은 기술입니다.

느린 섹스의 시작은 긴장을 풀고 릴렉스한 상태에서 온몸의 성감을 여는 것인데요. 애무하는 동안 모든 감각을 파트너에게 집중해 숨소리, 작은 터치에 집중해야 합니다. 이때 충분한 시간, 공들이는 만큼 만족도가 높아지는데요. 손가락 애무부터 시작하면 효과적입니다. 먼저 손가락 다섯 개를 굽혀 세운 상태에서 살짝 힘을 싣고 오른쪽 방향으로 타원형을 그려주며, 등에서 가슴으로, 힙에서 허벅지 사이로 이동합니다. 단순하지만 규칙적인 움직임은 안정감을 주면서, 자연스레 촉감에 집중하게 됩니다. 긴장을 풀어준 후에는 좀 더 과감한 애무로 넘어가, 손가락 진동으로 성감이 발달한 곳을 공략하는데요, 중지와 약지를 구부린 후 성감대가 몰려있는 유두 주변이나 팬티 라인을 따라 리드미컬하게 진동을 주어 성감대를 자극합니다. 분위기를 끌어올릴 때는 G스팟에 검지와 중지를 이용해 자잘한 진동에서 강한 진동으로 강도를 업해가며 성감을 높여줍니다.

또한 느린 섹스의 성공은 디테일인데요, 천천히 섹스를 음미하는 과정에서 뜨겁게 타오르는 상대의 눈을 똑바로 바라보세요. 옥시토신과 도파민이 주는 강한 유대감은 섹스의 깊이를 더해주고, 완전한 정복욕, 성취감을 안겨 줄 테니까요. 남성이 자신의 성기를 칭찬하는 것을 좋아하는 것처럼 침대에서는 여성에게도 야릇한 칭찬을 하는 것 또한 분위기를 끌어올립니다. 느린 섹스가 가장 필요한 때는 피스톤 운동이 일어나는 삽입의 순간! 결정적인 순간에 느리게 섹스할수록 여자는 존중받는 기분을 느껴 더욱 만족하는데요. 숨이 가빠지면서 땀이 나기 시작하고 피스톤 운동이 빨라질 때는 동작을 멈추고 잠시 여운을 느끼거나, 직선운동 대신 원형 운동으로 바꾸며 시간을 끄는 것이 좋습니다. 사정이 임박했을 때는 삽입을 빼고 애무로 전환하거나 잠시 항문과 고환 사이를 손가락으로 지그시 눌러 사정을 최대한 지연시키는 동작을 반복하며, 오르가슴에 같이 도달할 수 있게 조절합니다.

느린 섹스 후의 애프터케어 또한 잊지 말아야겠죠. 머리에 손을 넣고, 가벼운 키스를 하거나 백허그를 하는 등 완벽한 마무리를 챙긴다면 더할 나위 없이 만족스러운 섹스가 될 수 있습니다. 차로 타고 달릴 때 놓쳤던 풍경이 길을 걸어가면 새롭게 보이는 것처럼, 느린 섹스는 과정을 즐기는 동안 파트너의 새로운 점을 발견하고 친밀감이 높아지며 체력적으로 무리가 되지 않아 노년까지 즐길 수 있습니다. 그렇다면 이제부터 슬로우, 슬로우 입니다.

관리자 soxak@soxak.com

운영진 | 08/16 13:44

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생리 중 섹스가 좋은 5가지 이유

파트너와 불같은 사랑 중이라면, 매달 찾아오는 생리가 달갑지 않다. 3~7일 가량 이어지는 생리기간이 의도치 않은 금욕기간이 되기 때문이다. 생리 중 섹스는 세균감염의 위험과 불쾌한 냄새, 뒤처리의 곤란함 등을 이유로 망설여진다. 그러나 눈만 마주쳐도, 손끝만 스쳐도 서로를 갈망하는 커플들에게 일주일씩의 금욕은 사형선고나 마찬가지. 이런 이들을 위해 최근 미국의 여성전문 온라인 매체 버슬(bustle)이 생리 중 섹스의 장점 5가지를 소개했다. 1. 생리통을 완화하는 데 도움을 준다. 섹스 중 오르가슴을 느끼면 체내에서 엔돌핀과 옥시토신, 도파민 등 통증 완화 호르몬이 분비된다. 이런 호르몬들은 다른 어떤 진통제보다 빠르고 강력한 효과를 발휘한다. 생리통에도 효과가 있음은 물론이다. 2. 윤활유가 필요 없다. 선천적으로 애액 분비가 많지 않거나 질이 메말라 늘 윤활제를 사용하는 사람들에게는 오히려 생리 중 섹스를 권할 수 있다. 생리 중 분비물은 자궁 내벽의 허물일 뿐 전부 피는 아니기 때문이다. 냄새를 조금만 참는다면, 윤활제 없이 섹스를 즐길 수 있는 기간이 될 수 있다. 3. 혐오반응이 낮아진다. 연구에 따르면 섹스에 흠뻑 빠진 후에는 생리 중 냄새나 피 색깔이 주는 혐오반응이 낮아진다. 성적 흥분이 의식 내의 혐오감을 낮춰주기 때문이다. 섹스 전에는 망설여지지만, 일단 달아오른 후에는 냄새도, 색깔도 중요하지 않다. 오직 오르가슴을 느끼는 데만 집중하게 될 것이다. 4. 생리 기간을 줄인다. 생리 중 섹스는 생리 기간을 단축하고, 통증이나 압박을 일으키는 자궁 내벽의 여러 물질들을 함께 배출하도록 돕는다. 오르가슴을 느낄 때마다 자궁은 수축운동을 한다. 자궁 운동이 빨라지면, 피와 자궁 내벽의 허물도 빨리 배출된다. 5. 파트너와 친밀감이 깊어진다. 생리 중 섹스는 파트너와의 친밀감을 높이는 방법이 될 수 있다. 고난을 함께 극복한 사람들에게 동질감이 생기는 것과 같은 이치다. 꺼려지는 여러 요소를 극복하고 함께 환희의 순간을 맞았다면, 앞으로 있을 섹스기간에도 금욕이 필요 없다.
오랜 친구가 남자로 보이면 ‘이것’ 의심

경구피임약 복용은 콘돔과 함께 가장 손쉬운 피임법이다. 호르몬 요법인 경구 피임약은 여성의 여드름 및 생리 불순 완화, 각종 암 발병률 감소 등 피임 외에도 유익한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이와 달리 최근 해외 건강사이트에서는 피임약의 성생활 부작용이 이슈로 제기돼 주목을 끈다. 음핵 축소, 성욕 저하 등 피임약이 성생활에 미치는 부정적인 영향을 모았다. 1.이상형 변화 피임약 복용 중에 사귄 남자친구는 금방 헤어질 수 있다. 여성은 아기 건강을 위해 자신과 유전적 격차가 큰 남성의 체취에 끌리도록 진화했는데, 피임약이 체취 감별을 저해한다는 것이 그 이유다. 영국 리버풀대학 심리학과 S.크레이그 로버츠 교수는 “유전자 구성이 비슷한 연인일수록 바람을 잘 피우고 아기 건강에 나쁘다”면서 “피임약을 오래 복용하면 짝을 잘못 고르기 쉽다”고 설명했다. 2.음핵 축소 피임약을 복용하면 음핵 크기가 20%까지 줄어 성적 쾌감이 떨어진다. 에스트로겐 성분이 음핵을 확장하는 테스토스테론 분비를 억제하기 때문이다. 하버드대 부인과 사라 고트프리트 박사는 “피임약이 오히려 섹스를 방해하기도 한다”고 말했다. 3.성욕 저하 피임약을 복용한 여성 중 5%는 성교통, 25%는 질건조증과 성욕 저하를 겪는다. 피임약으로 테스토스테론 수치가 줄어들면, 성욕과 성관계 만족도를 높이는 호르몬도 감소하기 때문이다. 한편 피임약이 성욕을 촉진하거나 유지한다는 연구도 있지만, 아직까지 낮춘다는 결과가 우세한 것으로 알려져 있다. 4.성교통 유발 피임약은 생식기 및 성관계 중 통증을 유발할 수 있다. 월경 시 피임약 복용을 멈추면 신경계를 보호하는 에스트로겐 수치가 급감하기 때문이다. 노르웨이 국립두통센터 카렌 이기디우스 수석 연구원은 “통증이 계속되면 에스트로겐 수치를 서서히 낮추는 피임약으로 바꾸는 것이 좋다”고 말했다. 에스트로겐을 서서히 낮추는 제품으로는 미국에서 개발한 '미르세트' 등이 있다.
오르가슴도 스마트하게!

기발한 제품이 넘치는 세상이다. 기술은 인류에게 시간과 건강, 풍요를 선물했다. 이제 기술이 선사하는 오르가슴을 맛볼 차례. 최신 기술을 접목한 바이브레이터와 어플리케이션을 소개한다. 1.핸드메이드 진동 미국의 ‘Mod’는 ‘마음대로’ 사용하는 바이브레이터다. 정해진 진동이 아니라, 직접 제작한 진동 패턴과 심장박동을 기구에 입력해 즐길 수 있다. 연동된 뇌 신호 수신기를 함께 사용하면 생각으로 기구를 조종할 수도 있다. 3D프린팅 기술로 만든 몸체는 감각적인 디자인을 자랑한다. 출시를 앞두고 특허소송에 휘말려, 실제 판매시기는 미정이다. 남녀공용. 2.너 자신을 알라 당신이 오르가슴에 이르는 평균시간을 알고 있는가? 미국의 ‘SmartBod’는 사용자의 성생활 습관을 알리는 바이브레이터다. 기구 내 센서가 사용자의 체온, 질 수축 등을 분석해 연동된 앱으로 통계를 보여준다. 사용자들끼리는 통계를 공유할 수도 있다. 개발자 리즈 클링커는 “많은 여성들이 자신의 성생활을 비정상으로 여긴다. 이 통계로 자신감을 가지길 바란다”고 말했다. 3.음악 is 진동 음악을 사랑한다면, 스웨덴의 ‘LELO Siri 2’를 추천한다. 소리를 진동으로 변환하는 바이브레이터다. 연동된 앱에 음악을 재생하면 기구에서 리듬이 느껴진다. 커플은 각자 다른 집에 있어도 한 사람이 앱을 켜서 스피커에 말하면, 상대방의 바이브레이터가 목소리를 진동으로 바꿔 작동한다. 장거리 커플에게 안성맞춤. 4.야설과 진동을 동시에 눈으로는 야한 이야기를 읽으면서, 손으로는 바이브레이터를 조종하느라 애썼던 적이 있는가? 프랑스의 ‘Little Bird’라면 걱정 끝. 연동된 앱으로 e-book을 열람하면 스토리에 따라, 심지어 손의 떨림과 숨결에 맞춰 진동이 작동한다. 5.게임과 함께 즐기기 "섹스는 일종의 게임이다"라는 가수 박진영의 말은 옳았다. 미국 앱 ‘HappyPlayTime’은 자위 방법과 음부 구조를 게임으로 익힌다. 귀여운 여성 음부 캐릭터가 등장해 더욱 즐겁고, 친구와 점수를 공유할 수 있어 경쟁심도 자극한다.
오르가슴을 느낀 적 있나요?

회사원 박모씨(28·여)는 남자친구와 섹스를 즐기지만, 오르가슴을 느낀 적은 없다고 생각한다. 영화나 소설 속 묘사처럼 ‘폭죽이 터지는 느낌’, ‘눈물이 날 정도’는 아니었기 때문이다. 남성의 절정은 ‘사정’으로 쉽게 구별하지만, 여성의 오르가슴은 헷갈리기 쉽다. 박씨는 정말 오르가슴 경험이 없을까? 오르가슴의 일반적 증상 미국 성 학회 <휴먼 섹슈얼리티>에 따르면, 여성은 오르가슴을 느낄 때 자궁과 질, 항문 근육이 저절로 수축되며 음핵과 골반, 다리 등에서 강렬한 쾌감을 느낀다. 수축은 약 1초 간격으로, 한 번에 3~15회 가량 전달된다. 근육 수축 횟수와 강도가 절정의 세기를 좌우한다. 이 때 클리토리스는 피가 쏠려 일시적으로 색이 짙어지며, 오르가슴 후 자극되면 아프다. 더불어 엔돌핀 분비로 불안과 스트레스가 해소되고, 무아지경에 빠진다. 흥분이 유지된 채 이 증상이 반복되면 멀티 오르가슴이다. 마음가짐이 중요 위와 같은 오르가슴을 느낀 적이 없으면 문제일까? 미국의 성의학 전문가이자 부인과 의사인 마이클 크리츠만은 “오르가슴은 환경과 노력의 문제이므로, 느낀 적이 없다고 해도 문제는 아니다"면서 "생식기 구조상 모든 여성은 오르가슴을 느낄 수 있으므로 꾸준히 시도해 보는 것이 좋다”고 말했다. 영국의 성 상담가 이언 커너 박사는 “오르가슴에 이르지 못하는 주된 원인은 클리토리스 자극이 소홀한 탓”이라며 "오르가슴을 느끼기 위해 다양한 노력을 기울여 보라"고 조언했다. 오르가슴 훈련에는 스트레스 완화, 전희 공들이기, 파트너와의 소통, 자위, 케겔 운동 등이 효과가 높다고 알려졌다. 물론 아직까지 ‘폭죽이 터진 적’이 없어도 상심할 필요는 없다. 미국의 성 건강 전문가 켄달 맥캔지 박사는 “오르가슴은 상대적이어서 눈물을 흘리기도, 몸을 살짝 떨기도 한다”고 설명했다. 미국의 심리 상담가 체리 트래비스는 “오르가슴 여부만 신경 쓰면 쾌감에 방해된다. 섹스에 답은 없다”고 말했다.

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